Sport Massage

Sportmassage is het toepassen van een aantal handgrepen op het lichaam van een gezonde sporter. Het is een vorm van klassieke massage. Naast de handgrepen en wrijvingen wordt bij deze vorm vaak gebruik gemaakt van warmtegevende en/of een verkoelende creme/olie.

Doel
Bij een sportmassage is het primaire doel van de massage het opwarmen c.q. soepel houden van de spieren. Hierdoor wordt de lichamelijke conditie verbeterd en/of behouden en worden de negatieve effecten van de sport op het lichaam weggenomen.



Klachten
- Vermoeidheidsverschijnselen na lichamelijke inspanning
- pijn of kramp
- eerste hulp bij sportongelukken (EHBSO)
- fysieke en psychische inspanning

Karakteristieken
Deze stevige en krachtige lichaamsmassage wordt getypeerd door optrekkende, knijpende en rollende bewegingen. De doorbloeding van je spierweefsel verbetert en afvalstoffen worden afgevoerd.

Bijzonderheden
Sportmassage mag nooit worden toegepast de eerste dagen en soms weken na een spierscheur, bij koorts en bij een wond op of een ontsteking van de huid. Ook als spieren heel zwaar belast zijn, zoals bij het lopen van een marathon, is het beter om de sportmassage enkele dagen uit te stellen.